Практически всеки в даден момент от живота си изпитва чувство на безпокойство. Тревожността се определя като очакване на негативен резултат. Освен това, често се свързва с поведение на избягване и мускулно напрежение. Това е нормална реакция, когато се сблъскате със стресови ситуации като последен изпит, фобии или дори бизнес презентация. Острата тревожност също може да бъде от полза в моменти на нужда. По същия начин ни предупреждава и ни помага да се подготвим в опасни ситуации.
В същото време тревожните разстройства засягат над 30% от американците. Острото тревожно разстройство е чувство на страх, безпокойство, нервност или безпокойство. Това може да бъде изтощително разстройство, което кара хората да избягват ситуации, които могат да предизвикат техните симптоми. Това може да повлияе на тяхната училищна работа, личен живот и работа. Тревожността също се превръща в проблем, когато страдащият не може да спи или да функционира. Жените и тийнейджърите са най-податливи на остри тревожни разстройства.
Медицинските изследователи не са сигурни как започват тревожните разстройства. Те произтичат от комбинация от неща като генетика, фактори на околната среда и промени в мозъка.
Често срещани видове тревожни разстройства
Тревожните разстройства със сигурност могат да повлияят на ежедневния живот на човек. Това е общ термин, който включва няколко състояния, включително такива, които може да изискват лечение:
Паническо разстройство
Това се случва, когато почувствате пристъп на паника или чувство на ужас, които ви връхлитат произволно. Това може да доведе до сърцебиене, болка в гърдите, усещане за задушаване или чувство, че имате сърдечен удар.
Социално тревожно разстройство
Известна още като социална фобия, социалната тревожност ви кара да се чувствате претоварени в нормални социални ситуации. Може да сте обсебен от възможността другите да ви съдят или засрамят.
Специфични фобии
Специфична фобия е силен страх от конкретна ситуация като летене със самолет или страх от височини. Тъй като фобията може да бъде толкова силна, може да избягвате обичайните дейности.
Генерализирано тревожно разстройство
Известно още като GAD, генерализираното тревожно разстройство е напрежение или безпокойство без видима причина. Може да се появи непровокирано и да причини безпокойство, проблеми с фокусирането и постоянно безпокойство.
Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
OCD се характеризира с нежелани повтарящи се мисли (обсесии) и повтарящи се поведения (компулсии). Повтарящото се поведение включва прекомерно броене, проверка и миене на ръцете. Друг често срещан симптом е натрапчивото почистване. Тези принуди може да са от надежда, че ще накарат натрапливите мисли да изчезнат.
Посттравматично стресово разстройство (PTSD)
Накрая, ПТСР обикновено се развива, след като човек е изложен на ужасяващо изпитание или събитие. Примери за тези травми включват инциденти, природни бедствия, насилствени нападения или военни битки.
Симптоми на безпокойство
Всички тревожни разстройства споделят някои общи симптоми:
- Страх, безпокойство, паника
- Безпокойство или безсъние
- Изтръпване на ръцете или краката
- Агитация
- Сърцебиене
- Суха уста
- Задух
- Гадене
- Напрегнати мускули
- Замаяност
Диагноза
Ако смятате, че изпитвате пристъпи на паника или тревожност, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар за лечение на остра тревожност. Те ще прегледат вас и вашата медицинска история, както и ще направят тестове, за да изключат основните заболявания. Психиатър или психолог също може да говори с вас задълбочено и да използва специфични тестове, за да определи дали имате остро тревожно разстройство. И накрая, информирайте Вашия лекар за всички билкови лекарства или лекарства без рецепта, които приемате, тъй като те могат да повлияят на лекарствата против тревожност.
Лечение на остра тревожност
Има възможности за лечение на остра тревожност за тревожни разстройства. Лечението и терапиите могат да помогнат на хората да живеят пълноценно. Много антидепресанти и ниски дози антипсихотични лекарства могат да помогнат за намаляване на тревожността. Освен това, консултирането вероятно ще насочи емоционалната реакция към психичното заболяване. Когнитивно-поведенческата терапия ще ви научи да разпознавате вашите тригери и мисловни модели и да се научите как да ги променяте. Психотерапевт вероятно може да ви помогне да определите кое лечение на остра тревожност е най-добро за вас.
Страданието от безпокойство може да бъде напълно поразително и инвалидизиращо. Въпреки това, правилното психологическо лечение и лечение на остра тревожност може да ви помогне да управлявате симптомите си. Можете да предотвратите появата на пристъп на тревожност, като ограничите храни и напитки, които съдържат кофеин, включително чай, кафе, сода, шоколад и енергийни напитки. Известно е, че кофеинът променя настроението и може да засили симптомите на тревожни разстройства, като ги влоши. Правилното хранене и редовните упражнения не само ще ви помогнат да спите по-добре, но и ще освободи серотонин в мозъка, за да подобри настроението ви. Освен това, превръщането на добрия нощен сън в приоритет ще сведе до минимум шансовете ви да имате безпокойство.
