Събуждате ли се уморени, след като сте спали цяла нощ? Чувствате ли се така, сякаш бихте могли да спите по 10-12 часа всеки ден и това пак няма да е достатъчно? Може да имате състояние, наречено хиперсомния, което е рядко нарушение на съня, което може да унищожи живота ви.
Наричано още идиопатична хиперсомния или IH, това разстройство е на неврологична основа. За съжаление, ефектите от това състояние могат да прекъснат всяка част от живота ви. Най-често се развива в предтийнейджърските години, но може да се случи на всяка възраст.
IH идва постепенно. Отличителните белези на това състояние са, че хората не могат да останат будни или достатъчно бдителни, за да функционират през дневните часове. Класифицира се като EDS или прекомерна дневна сънливост, но EDS е симптом, а не състояние само по себе си.
IH често се бърка с нарколепсия, защото човек заспива в най-неподходящото време и няма контрол над това. Разстройството става толкова изтощително, че възпрепятства ежедневното функциониране. Друг често срещан проблем с това заболяване е, че хората изпитват трудности да се събудят, след като са заспали.
Дори тези ежедневни дрямки могат да се окажат проблематични, когато става въпрос за събуждане и нормално функциониране. И все пак, ако си починете 15 часа през нощта, това няма да се отрази на това колко сте уморени през следващия ден. Изглежда никакво количество сън не оправя нещата, по което това състояние се различава от общата умора.
Тъй като това е хронично заболяване, човек може да има периоди, в които нещата са по-добри и те отново се влошават. Постоянните колебания на IH го правят предизвикателство да се направи много от всичко, когато е в най-лошия си вид, но има моменти, когато е в състояние на ремисия.
Какво причинява идиопатична хиперсомния?
Какво причинява това неврологично разстройство е мистерия. Изследователите са открили силни генетични връзки, които не могат да бъдат отречени. Освен това, ако в семейството ви има други нарушения на съня, като нарколепсия, това може да ви изложи на повишен риск от развитие на това състояние.
Разгледани са някои теории за това какво причинява това разстройство; ето възможни връзки, които според изследователите могат да бъдат допринасящи фактори:
Затлъстяване
Проблеми със злоупотребата с вещества
Неврологични заболявания като множествена склероза или болест на Паркинсон
Депресия
Лишаване от сън
Употребата на някои лекарства
Сънна апнея
Генетика
Една от предимствата на хората, страдащи от нарколепсия, е, че могат да си съставят график с дрямка. Въпреки че това обикновено помага на този човек, то не прави много за лицето, страдащо от хиперсомния. Дрямката ви кара да се събуждате, чувствайки се по-несвежи от преди и ви е трудно да се събудите, след като сте заспали.
Дванадесет често срещани симптома на хиперсомния
Имането на IH е изключително трудно. Симптомите са почти еднакви навсякъде, въпреки че тежестта им може да расте и намалява. Един човек може да изпита всички симптоми, докато друг има само няколко. Ето признаците на IH:
1 – EDS или прекомерна сънливост през деня
Този симптом възпрепятства дневните дейности и прави работата и социалния живот предизвикателство.
2 – Прекомерен сън
Ако спите повече от десет часа в рамките на 24 часа и все още не се чувствате освежени, това е един от отличителните знаци.
3 – Болест от дрямка
Можете да подремвате, но те не помагат много за вашата ситуация. Освен това може да ви е трудно да се събудите от съня си. Докато повечето хора могат да подремнат час или два, вие можете да подремнете 4-5 часа без проблем.
4 – Мозъчна мъгла
Когато сте будни, се чувствате като в състояние на транс. Не можете да си спомняте неща и вашата концентрация и внимание страдат.
5 – Хронично главоболие
Поради сън повече от необходимото на тялото, не е необичайно да имате хронично главоболие.
6 – Феноменът на Рейно
Това е проблем с кръвообращението, при който пръстите на ръцете и краката могат да станат лилави и студени. Често се наблюдава заедно с автоимунни състояния.
7 – Световъртеж
Чувството за замайване и сякаш ще припаднете е често срещан проблем. Може да произтича от проблеми с кръвното налягане, които са често срещани при това заболяване.
8 – Ортостаза
Когато пристигнете от седнало положение, кръвното ви налягане пада драстично. Това също може да допринесе за замаяност.
9 – Сънна парализа
Според Националната библиотека по медицина, това явление възниква, когато се събудите и сте напълно парализирани. Вашият мозък е в съзнание и буден, но не можете да се движите. Обикновено преминава за няколко минути, тъй като е състояние, при което преминавате през сферите на съня твърде бързо.
10 – Трудност при регулиране на телесната температура
Тези, които имат това състояние, може да са необяснимо студени и след това да се стоплят малко по-късно.
11 – Ярки сънища и халюцинации
Страдате ли от ярки сънища? IH може да е основната причина да ги имате.
12 – Прекомерно изпотяване
Хората с IH могат да се събудят в басейн с мокри чаршафи поради прекомерно нощно изпотяване.
Получаване на диагноза
Не е необичайно хиперсомнията да бъде диагностицирана погрешно. Тъй като симптомите на това заболяване са толкова близки до други състояния, това се случва често. Освен това не е необичайно човек да има няколко нарушения на съня, което прави нещата по-трудни за определяне.
Първото нещо, което лекарят ще иска да направи, е физически преглед. Те трябва да знаят всичко за вашата медицинска история и дали нещо подобно се е случвало преди. Вашата семейна история също е от съществено значение, тъй като се смята, че генетиката играе огромна роля в развитието на това състояние.
След като съберат тази информация, те ще искат да направят някои тестове, за да изключат други разстройства. Най-използваните тестове са:
Полизомнограма
Полисомнограмата е като изследване на съня. Трябва да отидете в център и да останете през нощта за наблюдение. Лекарят иска да види мозъчната ви активност, както и да наблюдава движенията на очите и краката ви.
Те също трябва да оценят вашите нива на кислород, сърдечната честота и да се уверят, че дихателните ви функции са адекватни, когато спите. Това ще им помогне да изключат състояния като сънна апнея, при които спадът на кислорода може да допринесе за подобни проблеми, които имате.
Латентност на съня
Провеждането на тест за латентност на съня може да се извърши няколко пъти, за да се видят различните резултати. Този преглед ще измери вашата сънливост и различните етапи на съня, през които преминавате, когато подремвате. Действа най-добре, ако се приложи ден или два след полисомнограма, тъй като дава най-добри резултати.
Дневник на съня
Воденето на дневник на съня може да предостави изобилие от информация на лекарите. Тъй като тестовете могат да бъдат предмет на това, което се случва в момента в тялото ви, дневникът им дава по-широка картина. Предоставянето на вашето време за сън и събуждане и колко общо часа почивка на ден може да бъде от полза.
Скала за сънливост на Epworth
Скалата за сънливост помага на лекаря да види какво се случва, когато не можете да изразите нещата с думи. Това е прост въпросник, използван от 1911 г., за да помогне на хората да оценят какво се случва. Използва се за диагностициране на сънна апнея, както и на нарколепсия, според Националната библиотека по медицина.
Лечение на хиперсомния
Няма лечение за хиперсомния, но има някои начини за намаляване на симптомите. Първо, целта ще бъде да се помогне да се контролира прекомерната дневна сънливост, което в замяна ще помогне с чувството на пиянство и мозъчна мъгла при събуждане.
FDA е одобрила множество лечения за нарколепсия, но в момента няма такова за IH. Някои лекари ще използват експериментални неща не по предназначение, но това е противоречиво.
Една възможност за лечение, която може да работи, е поведенческа промяна. Има тенденция да бъде по-успешен при нарколепсия, но планирането на времето за сън и дрямка с IH не винаги е практично. Въпреки това, тъй като няма много опции, струва си да опитате.
Важно е всеки, страдащ от IH, да избягва шофирането или използването на тежко оборудване, тъй като това може да бъде опасно. Когато сънят ви не е контролиран, дозирането зад волана може да бъде катастрофално. Само лекар може да ви оцени и да разреши подобни дейности по време на периоди на ремисия.
Последни мисли за живота с идиопатична хиперсомния
Животът с хиперсомния е нещастен. Може да засегне всеки аспект от живота ви, защото не можете да контролирате кога и дали внезапно ще заспите. Често има стигма, свързана с нарушения на съня, като нарколепсия, където се смята, че човек има психично заболяване или просто е мързелив.
Това, което мнозина не разбират е, че това е неврологично състояние, върху което нямате контрол. Докато FDA не одобрява никакви възможности за лечение, можете да направите много холистични неща, за да контролирате този проблем. Някои препоръчват да правите повече упражнения, да се храните здравословно и да добавяте към деня си добавки като копър, сок от зелени листа и чай от коприва.
За щастие, периодите на хиперсомния са склонни да растат и намаляват, което означава, че може да има моменти на пълна ремисия. Най-добре е да работите с билкар, за да намерите някои билкови лекарства и промени в начина на живот, които да ви помогнат, когато пристъпите ви са най-лоши. Въпреки че не е фатално, със сигурност може да направи живота предизвикателство, но можете да се научите да управлявате това състояние ефективно.
