Да останеш позитивен е от съществено значение за живота по много причини. Докато се сблъсквате с трудности, препятствия и други неочаквани ситуации, може да се нуждаете от помощ, за да си спомните тези причини.
Да бъдеш позитивен човек може да ти помогне по много начини, докато да си негативен може да те задържи и да те събори. На живота трябва да се наслаждавате, затова се уверете, че правите всичко необходимо, за да живеете пълноценен живот.
Защо да останеш позитивен е от съществено значение в живота
С позитивност животът ви ще стане по-добър и хората около вас също ще станат по-позитивни. Ако имате нужда от допълнително доказателство, че позитивността е полезна, има изследвания, които да го подкрепят. Докато вървите през живота си, помнете тези причини да останете позитивни.
1. Ще се справите по-добре с нещата
Добрите умения за справяне могат да ви помогнат да преминете през трудностите и препятствията малко по-лесно. Ще се справяте по-добре с неочаквани ситуации и ще бъдете по-издръжливи благодарение на вашата позитивност. Вместо да се сривате, когато се случат трудности, ще е по-вероятно да използвате силата си, за да преминете.
Да останеш позитивен в трудни ситуации може да ти помогне да намериш решение и да запазиш надежда. Освен това ще имате по-лесно време да помолите другите за помощ, когато имате нужда от нея. Решаването на проблем, запазването на надеждата и молбата за помощ е трудно да се направи, ако имате негативно мислене.
Съвет: Опитайте се да сте отворени към хумора. Ако си оставите време да се смеете или да се усмихнете в трудни моменти, ще се почувствате много по-добре. Когато има възможност да се посмеете, възползвайте се от възможността.
2. Има включени ползи за здравето
Да останеш позитивен е от съществено значение в живота, ако искаш да си физически здрав. Изследванията показват, че позитивното мислене може да помогне за следното:
-увеличена продължителност на живота
-намален риск от сърдечно-съдови заболявания
-устойчивост на обикновена настинка
-подсилен имунитет
-понижаване на кръвното налягане
С позитивно мислене ще бъде по-малко вероятно да се разболеете или да развиете болести. Вашият ум има пряк ефект върху физическото ви здраве, така че се уверете, че сте позитивни. Освен това позитивно мислещите са по-склонни да спортуват, което допринася за по-добро цялостно физическо здраве.
Негативното мислене обаче може да направи обратното. С негативно мислене е по-вероятно да се разболеете или да развиете заболяване. Помнете това, когато искате причина да останете позитивни, защото искате да сте възможно най-здрави.
Съвет: Водете здравословен начин на живот, като се храните добре и спортувате редовно. Когато сте здрави, вие ще бъдете по-позитивен, създавайки още повече ползи за здравето си.
3. Ще направите по-добри първи впечатления
Позитивните хора привличат другите, така че ако сте позитивни, впечатленията, които оставяте на другите, ще бъдат по-добри. Хората, които срещате, ще бъдат по-привлечени от вас, ако сте мили и приятелски настроени, като и двете идват с позитивност. Това може да ви помогне както лично, така и професионално.
Съвет: Проверете стойката си, преди да срещнете някой нов. Когато стойката ви е добра, ще се чувствате по-позитивни и уверени. Уверете се, че сте изправени с изпънати рамене и високо вдигната брадичка.
4. Ще бъдете по-щастливи и ще имате повече енергия
Ако искате да живеете щастлив живот, трябва да работите върху това да останете позитивни. Позитивността може да ви помогне да се почувствате по-добре във всичко в живота, като увеличи щастието ви и намали чувствата на депресия и стрес. Когато се чувствате по-щастливи, ще имате и много повече енергия.
Вашите повишени нива на енергия предлагат само допълнителни ползи, като например да правите неща, които искате или трябва да правите. Когато не сте уморени, ще мислите по-ясно и ще се фокусирате по-добре.
Съвет: Проверявайте мисленето си често през деня. Помислете за какво мислите и ако мислите ви са негативни, направете усилие да мислите за нещо друго. Това може да е добър момент да повторите някои положителни утвърждения, които да ви помогнат да пренасочите мислите си.
5. Това ще повиши вашето самочувствие и увереност
С положителното мислене вашето самочувствие и увереност ще се повишат. Ще осъзнаете собствената си стойност и ще видите колко сте ценни за другите и за света около вас. Позитивността може да ви помогне да се доверите и да повярвате в себе си и ще вземете по-добри решения благодарение на нея.
Негативността обаче води до неувереност в себе си и негативно саморазказване, така че трябва да го избягвате. Тъй като понякога ще се появят негативни мисли, не забравяйте да проверите начина си на мислене и да го промените, ако е необходимо. Винаги можете да дадете положителен ефект на лоша ситуация и това ще ви направи по-уверени.
Докато работите през трудностите и препятствията, кажете си, че можете и ще го направите. Бъдете позитивни и знайте, че всичко ще се нареди и ще видите, че самочувствието ви се повишава. С повишаването на вашето самочувствие ще се увеличи и способността ви да останете позитивни.
Съвет: Рецитирайте утвърждения за позитивен саморазговор. Моля, намерете няколко, които работят за вас, и ги повтаряйте всеки ден. Можете да казвате утвърждения всяка сутрин или вечер или можете да ги рецитирате през целия ден, ако е необходимо.
6. Можете да живеете по-щастлив и по-пълноценен живот
Когато сте позитивни, ще изпитате повече положителни емоции като щастие и удовлетворение. Помислете какво искате от живота и ако щастието е едно от тези неща, тогава позитивността е задължителна.
Съвет: Слушайте позитивна музика, когато започвате всеки ден. Можете да слушате ободряваща музика, докато се приготвяте за работа или когато карате децата си на училище. С положителна музика в живота ви мислите ви със сигурност ще бъдат по-позитивни.
7. Вашите отношения ще бъдат по-добри
Ако искате положителни взаимоотношения, тогава трябва да живеете положителен живот. Положителното мислене ще ви помогне да видите добрите неща в другите хора и няма да бъдете толкова раздразнени от грешките им. Това ще ви помогне да имате значими приятелства и взаимоотношения.
Когато атмосферата около вас е положителна, тогава ще привлечете положителни хора. Тогава здравите взаимоотношения водят до по-голямо щастие в живота, продължавайки ползите завинаги.
Това не означава, че не можете да отидете при тези, с които сте близки, когато сте разстроени. Вместо това, това означава, че когато отидете при този човек за подкрепа, той може да ви помогне да видите отново положителността на ситуацията. Моля, не се спирайте на негативните неща, които се случват, а вместо това ги говорете по положителен начин.
Съвет: Съсредоточете се върху позитивните хора в живота си. Прекарвайте времето си с тези, които ви вдъхновяват, мотивират и подкрепят. Негативните хора могат да съсипят положителното ви мислене, така че вместо това изпълнете живота си с положителни хора.
8. Това ще ви помогне да почувствате благодарност
Благодарността ще ви помогне в много области от живота ви. Когато сте благодарни, ще бъдете по-щастливи и по-оптимистични. Искате хората в живота ви да знаят, че сте благодарни за тях и това, че сте позитивни, ще ви помогне да го изразите.
Освен това, когато сте благодарни, вие сте доволни от това, което вече имате. Благодарността и задоволството могат да ви помогнат да се насладите на живота, знаейки, че имате всичко, от което се нуждаете.
Съвет: Започнете дневник на благодарността и пишете в него всеки ден. Записването на нещата, за които сте благодарни, ще ви помогне да останете позитивни и оптимистични. Ще бъде по-лесно да си спомните и всички хубави неща, които имате в живота си.
9. Ще изпитате повече мотивация и смелост
Ще имате нужда от мотивация и смелост, за да постигнете мечтите си и да постигнете целите си. Да останеш позитивен е от съществено значение за постигането на тези неща, така че не въздържай позитивността.
Негативните мисли причиняват страх и съмнение в себе си, като и двете ще ви спрат по време на пътуването ви. Негативността също може да ви накара да се борите с фокусирането върху задачата. Ако можете да превключите мисленето си към по-положително, тази задача ще стане по-лесна за изпълнение.
С кураж ще разберете, че можете да се справите с всичко, което ви се изпречи. Ще си спомните колко сте силни и издръжливи и че няма нищо, което да не можете да преодолеете.
Съвет: Съсредоточете се върху вниманието, докато преминавате през деня си. Вниманието ще ви помогне да останете присъстващи в текущия момент и ще ви помогне да се съсредоточите върху задачата. Освен това вниманието може да ви помогне да останете позитивни през цялото време.
10. Няма да сте толкова стресирани
Позитивните хора не се чувстват стресирани толкова често, колкото негативните. Въпреки че стресовите ситуации възникват еднакво често и за двата типа хора, тези, които остават позитивни, не забелязват стреса толкова силно. Усещането за по-малко стрес може да ви помогне да коригирате ситуациите по-лесно и да се съсредоточите върху доброто в привидно лошите преживявания.
Съвет: Ако определени части от живота ви причиняват повече стрес от други, тогава определете какво трябва да промените. Можете да направите промени, които ви помагат да останете позитивни, защото вие сте този, който контролира живота ви. Съсредоточете се върху една област наведнъж, докато работите, за да промените живота си към по-добро.
Последни мисли за това защо е важно да останеш позитивен в живота?
Въпреки че в живота ви винаги ще има негативни ситуации, можете да работите върху това да останете позитивни през всички тях. Преминаването през живота положително ще ви помогне по много начини, от повишаване на имунитета ви до помагане да се стресирате по-малко. Уверете се, че няма да пропуснете тези предимства, като останете в негативно мислене.
Тези причини, че да останеш позитивен е от съществено значение в живота, ще ти помогнат да живееш живота, за който си мечтал. Като останете позитивни, ще забележите, че животът ви става по-добър и че цялостното ви здраве се подобрява.
