Страдате ли от хормонален дисбаланс? Когато споменавате хормони, хората автоматично си представят тийнейджър с акне, което не могат да контролират. Друга мисъл, която идва на ум, е бременна дама с промени в настроението и желания, които я подлудяват.
Докато тези неща са примери за хормонални проблеми, по време на менопаузата нещата претърпяват драматична промяна, която не е толкова добра. Справянето с пъпките и проблемите с бременността може да бъде сериозно, но нищо не подготвя жената за хормоналните колебания, които настъпват по време на менопаузата.
Може да се изкушите да вземете някои хормонални заместители, които могат да ви помогнат през този труден период, но не е препоръчително, тъй като е известно, че увеличават шансовете ви за рак.
Тези дванадесет симптома показват потенциален хормонален дисбаланс при жените
Как да разберете дали имате проблеми с хормоните си и има ли начин да се преборите с тези проблеми по естествен път? Ето някои признаци, че имате хормонален дисбаланс и тялото ви се тресе от колебанията.
1. Горещи вълни
Може би отличителният белег на хормоналния дисбаланс са горещите вълни. Имате ли чувството, че в един момент можете да стоите на айсберг и все още да сте горещи, а в следващия да сте под купчина завивки? Това са признаци, че хормоните ви се колебаят.
Когато нивото на естроген спадне, то изпраща сигнал за активиране на мозъчната област, която контролира температурата, която е хипоталамуса. Тялото ви бързо се опитва да се намеси и да се приспособи към загубата на тези жизненоважни хормони, но всичко, което прави, е да ви накара да се почувствате неудобно.
2. Не може да се фокусира
Имате няколко невротрансмитера в мозъка си, които ви помагат да регулирате тялото си. Естрогенът е един от хормоните, които ви позволяват да контролирате серотонина, допамина и норепинефрина. Когато вашият естроген е нисък, вашият хормонален дисбаланс е по-забележим, тъй като запасите от невротрансмитери са изчерпани.
3. Проблеми с пигмента на кожата
Никой не иска да се занимава с пигментни проблеми, които също се наричат чернодробни петна. И все пак, тези неприятни проблеми изглежда се появяват през 40-те и 50-те години.
Хиперпигментацията се причинява от това, че тялото не възстановява уврежданията от слънцето и други фактори толкова бързо, колкото го правеше в миналото. Най-добре е да носите силно слънцезащитен крем, за да предотвратите образуването на някое от тези петна.
4. Качване на тегло
Когато хормоните ви не работят, теглото ви може да варира. Повечето жени забелязват, че получават това, което е известно като „разпространение на средна възраст“, тъй като наддаването на тегло се задържа. Вашите хормони контролират метаболизма ви, така че дисбалансът може да го забави.
Вашият метаболизъм естествено се забавя с възрастта, така че трябва да внимавате с преяждането на кутия бисквити, тъй като тялото ви не може да се отърве от тези калории толкова бързо, колкото преди.
5. Прекомерно изпотяване
Изглежда, че тялото на жената е като поп песен, „Ти си горещ, после си студен.“Това е така, защото вашият вътрешен термостат работи. Не само ще изпитате горещи изблици, но и ще се събудите в локва пот.
Поставянето на вентилатор върху вас през нощта може да помогне в борбата с прекомерната топлина, от която тялото ви се опитва да се отърве. Не се разочаровайте твърде много от себе си; щом се облечете, за да поберете потта си, ще замръзнете и ще имате нужда от одеяло.
6. Окосмяване по лицето
Сякаш животът не е достатъчно жесток по време на менопаузата, сега имате косми, които изскачат на места, където не им е мястото. Хирзутизмът е подобно на мъжете окосмяване, което се появява по тялото на жената и е болка. Може да забележите, че можете да си пуснете брада или мустаци точно като съпруга си.
Не се паникьосвайте, когато видите тези излишни косми, и не ги бръснете. Бръсненето само ги прави по-груби и тъпи, което се усеща ужасно на допир. Има много методи за премахване на тези косми за постоянно и без използване на бръснач.
Искате ли да се разхождате със сянка на пет часа? Това е моментът, когато имате нужда от лазери, за да премахнете тези косми, за да живеете живота си без срам.
7. Настроение
Случвало ли ви се е да станете толкова раздразнителни, че дори да не издържате да сте около себе си? Случва се на всички жени, докато преминават през „Промяната“. Чувствате, че тялото ви се отказва и прави неща, които никога не сте смятали за възможни.
Хормоналният дисбаланс може да ви вземе най-доброто и това ще се отрази в настроението ви. Опитайте се да бъдете лесни към семейството си, тъй като те имат нужда от вас. Ако забележите, че отношението ви е изкривено и чувствате, че бихте могли да щракнете някой, който дори ви погледне, тогава помислете за лечение с билки за стабилизиране на настроението.
Когато хормоните ви се променят, и то навсякъде, не искате да го изкарвате на семейството си. Много естествени лекарства могат да ви помогнат с този проблем, като брадавицата на жълтия Джон.
8. Менструалните цикли са непостоянни
Не само, че не можете да се съсредоточите, мрачни сте и имате горещи вълни, но също така ще забележите, че менструацията ви е непостоянна. Може дори да почувствате, че сте бременна, когато започне да ви липсва цикъл.
Никога не изключвайте бременността в края на 40-те и дори в началото на 50-те, защото ще се появят промени в живота. Ако винаги сте били редовни, може да ви е трудно да проследите цикъла си, когато той никога не идва, когато трябва, по-тежък или по-лек е от обикновено и изглежда има собствен ум. Много жени имат процедура, наречена аблация, която изгаря лигавицата на матката, когато менструацията им стане твърде тежка, за да се справят.
Късметът зависи от това какво ще направи вашият цикъл. Може просто да изчезне мирно и никога повече няма да се налага да се справяте с него или може да изчезне с отмъщение. Просто не правете никакви планове да настройвате календара си за всеки месец поради всички хормонални дисбаланси в тялото ви.
9. Косата пада
Единственото нещо, на което си мислил, че винаги можеш да разчиташ, са прекрасните ти кичури, а сега виждаш купчина коса в канала на душа, след като се къпеш. Ужасяващо е да видите как косата ви изтънява, докато пада. Това е още един проблем, причинен от вашите хормони.
Трябва да знаете, че много неща могат да променят косата ви, включително щитовидната жлеза. Така че, ако видите плешиви петна и изтъняване, това може да не се дължи изцяло на менопаузата. Алопеция ареата е често срещан проблем, който засяга както мъжете, така и жените.
Въпреки че може да ви се стори неудобно, повечето стилисти знаят точно как да подстрижат косата ви, за да скрият оредяващите или плешиви петна. Новата прическа може да е точно това, от което се нуждаете. Когато участъците станат твърде големи или изтъняването е твърде голямо, можете да опитате фишони или перуки, за да ги покриете.
Има налични опции за лечение, които третират директно скалпа, но повечето установяват, че щом спрат да ги използват, косата, която са придобили, бързо пада.
10. Пъпки и петна по кожата
Мислехте, че сте приключили с пъпките и петната по лицето, но ето, че преминавате през менопауза и се справяте с акне за възрастни. Трябва да сте сигурни, че нямате състояние, наречено розацея, тъй като това е форма на петна, които могат да изглеждат като обикновено акне.
Ако не е розацея, тогава виждате външна проява на вътрешен хормонален дисбаланс. Има много неща, които можете да направите, за да се преборите с този проблем. Ако искате изцяло естествено лечение, маслото от чаено дърво е сред най-добрите. Смесете няколко капки от това етерично масло в маска и я нанесете върху лицето си.
Маслото от чаено дърво е известно със своите антибактериални и противогъбични свойства, което е в основата на петна. Това е най-използваното естествено лекарство, защото действа. Няма смисъл да губите пари за кремове без рецепта, които се грижат за петната, но също така изсушават кожата ужасно.
11. Главоболие
Всички тези промени в тялото ви могат да причинят главоболие. Има много различни видове главоболие и различни неща ги причиняват. Може да изпитате стрес и напрежение от мускулни болки и дискомфорт, причиняващи болки във врата и гърба.
Когато вратът ви не е на мястото си, това може да причини силно главоболие. Само имайте предвид, че това са често срещани събития, които вероятно ще се задържат по време на тези периоди на колебания.
12. Храносмилателни проблеми
Друг проблем, който може да забележите, са храносмилателните проблеми. Може да изпитате газове, подуване на корема и други проблеми като диария или запек. Така че трябва да наблюдавате храните, които ядете, за да се борите с проблемите, които имате. Освен това може да се наложи да увеличите приема на фибри и да намалите приема на въглехидрати и мазнини. Тази корекция може да изисква малко проба и грешка, но ще ви предложи огромно облекчение.
Последни мисли за идентифициране на хормонален дисбаланс
Менопаузата може да бъде изключително труден период в живота на жената, но не е нещо, което не можете да преодолеете. Преди да отидете при вашия лекар за заместители на естроген, опитайте нещо естествено, за да успокоите хормоните си. Има много храни и подправки с високо съдържание на естроген, които могат да помогнат при колебанията.
Опитайте да добавите към диетата си яйца, див лук, хлебна мая, чесън и млечни продукти. Има много начини да се преборите с този труден момент в живота и тялото ви скоро ще се нормализира и ще изпитате ново нормално състояние.
