Какво точно е слуз? Шансовете са, че ако сте болни и се справяте с упорита кашлица или постоянно запушен нос, имате излишък от слуз в тялото си. Има много различни видове слуз, за които можете да прочетете повече, но това, което много хора не осъзнават, е, че всички имаме слуз в тялото си през цялото време. Всъщност изследователите са съгласни, че слузта е много важна за всичките ви телесни функции, тъй като помага за хидратирането и подхранването на кожата и органите ви. Въпреки това, когато тялото се справя с инфекция, има шанс за свръхпроизводство на слуз. В тези моменти ще се радвате да знаете, че има храни, които отмиват слузта от тялото ви.
Уплътнената слуз може да бъде причинена от много неща, като задръствания, инфекции и обикновена настинка, но може да е и признак на по-сериозни състояния. Някои храни също могат да доведат до повишено производство на слуз, така че дори когато сме здрави, винаги е добра идея да внимаваме за тях. За щастие, има много храни, които отмиват слузта и прочистват телата ни по възможно най-лесния начин. Те са не само положителен начин за детоксикация, но и чудесно да ги опитате, ако имате настинка! Вижте някои от тези здравословни варианти на храни, които отмиват слузта от телата ни.
Ето 7 храни, които отмиват слузта от тялото ви
“Не винаги е лесно да спрем да ядем много киселинни храни, на които сме се наслаждавали толкова дълго и към които сме се пристрастили, но това може да се постигне чрез прочистване и подхранване на телата ни с храните, които Създателят има предоставено.“– д-р Себи
1. Джинджифил
Независимо дали става въпрос за чай от джинджифил, джинджифилови бонбони или настърган джинджифил в любимото ви къри – джинджифилът има магически лечебни способности поради уникалните си антиоксидантни съставки. Също така е противовъзпалително, като сигнализира на тялото ви, че получавате лечение и че не е необходимо да произвежда повече слуз, за да се пребори с инфекцията ви. Дори и да не харесвате джинджифил, опитайте се да се насилите да ядете малко – може би в чай или може би да го смесите с куркума за по-добър вкус и още по-добри лечебни способности.
2. Горски плодове
Независимо дали говорим за ягоди, къпини, червени боровинки, бъз – те са пълни с витамин С и калий, които действат като фантастични антиоксиданти. Използвайте ги в смутита или просто ги яжте сурови. Техният страхотен детоксикиращ ефект със сигурност ще намали свръхпроизводството на слуз в тялото ви, но добавените фибри също ще гарантират, че ще преодолеете инфекцията възможно най-бързо.
3. Ананас
Не е много често срещан плод, към който хората се обръщат, когато търсят детоксикация, но под твърдата повърхност на ананаса се крие множество сладки ползи. Ананасът съдържа бромелаин – протеин, който е наистина полезен за премахване на слузта. Всъщност ананасите са толкова ефективни, че често се предписват на пациенти след операции на синусите, за да се отърват успешно от слузта. Консумирайте ананаса си пресен или смлян в смути за най-добри резултати.
4. Тиквени семена
Може да звучи нетрадиционно, защото е така. Тиквените семки са много популярен антиоксидант в китайската медицина, но по някаква причина те не стигнаха до нас като здравословна добавка до съвсем наскоро. Яденето на малко тиквени семки, докато сте болни, определено ще намали притока на слуз и ще ви помогне да дишате по-лесно. Освен това те са пълни с други вкусни протеини и фибри, което ги прави здравословна закуска.
5. Лук и чесън
Дори миризмата да не е толкова апетитна, лукът и чесънът са страхотни срещу възпаления и токсини. Има причина, поради която, когато имате запушен нос, дъхът на чесън е достатъчен, за да го изчистите. Ако редовно консумирате лук и чесън, резултатите ще бъдат още по-добри. Тези храни, които отмиват слузта, са полезни за тялото ви и по други начини. Така че ги гответе във всичките си любими ястия. За най-добри резултати не забравяйте да пасирате чесъна, тъй като това освобождава всичките му здравословни съставки направо в ястието ви.
6. Ябълки
Точно като горските плодове, ябълките са пълни с витамин С, но също така съдържат калий – полезно хранително вещество, което е чудесно за намаляване на натрупването на слуз. Хубавото на ябълките е, че калият не изчезва поради топлината, така че можете да им се насладите по различни начини. Те са особено страхотни в сладкиши и печене, но можете също да ги разпръснете в смути, да ги накълцате в мюслито си или да ги ядете сурови. Ябълките също така осигуряват чудесен заместител на захарта в сладкиши и сладкиши!
7. Броколи
Естествено, броколите – и всички зеленчуци, подобни на тях, като карфиол и брюкселско зеле – са страхотен антиоксидант, но също така имат ензими, които правят разграждането на слузта много лесно. С други думи, те са сред храните, които отмиват слузта от тялото ни. Фибрите в броколите помагат за притока на кръв и за детоксикацията на кръвта, което само прави инфекциите много по-лесни за справяне. Най-добрият начин да ядете броколи е да ги приготвите на пара, защото топлината ги насърчава да освободят тези здравословни съставки, но ако се чувствате приключенски настроени, можете също да ги смесите в супа с малко кедрови ядки за допълнителна здравословност!
Последни мисли за консумацията на храни, които изхвърлят слузта от тялото ви
Справянето със слузта и грипа никога не е приятно, но с позитивно мислене и здравословни храни, които отмиват слузта – вашите дразнещи симптоми ще изчезнат по-скоро!
