Навици 2023, Декември

Вашият мозък е най-ценният ви ресурс. И все пак ние формираме лоши навици, които могат да му навредят. За щастие можете да замените тези поведения с по-добри

Псувните са лош навик и днес са твърде често срещани. Знаеш го, но не знаеш как да спреш. Ето 13 начина да се откажете от навика да използвате ругатни

Ако се събуждате с чувство на изтощение всеки ден и това чувство завладява целия ви живот, имате нужда от почивка! Ето лошите навици, които могат да причинят проблема ви

Решителните хора са естествени лидери. Но това не означава, че вие също не можете да развиете тези черти. Ето навиците на добрите хора, вземащи решения

Сутрешните ритуали могат да ви помогнат да започнете деня си с познато и удовлетворяващо усещане за комфорт. Ето 10 начина да започнете почивния ден с положителна нотка

Силата на волята звучи неуловимо за много от нас. Но когато погледнете науката, всъщност става въпрос само за развиване на добри навици и позитивност. Погледни

Ако имате някой от следните 5 навика, сега е шансът да ги зарежете в зародиш и да станете възможно най-добрата версия на вас

Много хора имат желание да създадат нови и здравословни навици, но не знаят как да ги направят трайни. Ето начини да накарате тези промени да се задържат

Може да не го осъзнавате, но странните навици, които смятате за привлекателни, вероятно дразнят партньора ви. Ето 10 поведения, които бихте могли да нарушите

Стресът е почти неизбежен факт от живота. От кариера през семейство до неща извън вашия контрол, научете как да използвате положителни утвърждения, за да се справите

Опитвали ли сте програми за отказване от тютюнопушенето, но все още не можете да се откажете от навика да пушите? Опитайте да добавите положително мислене

Винаги ли търсите нови начини да подобрите здравето си? Не търсете повече! Тези 17 трика могат да ви накарат да се почувствате по-добре от всякога

Всеки от нас трябва да знае за вътрешната срещу външната мотивация – и трябва да разберем как да я приложим в живота си

Когато лайф коучовете обясняват как да бъдете успешни, те често изтъкват, че трябва да се научите как да планирате деня си. Ето как да го направите

Ако се опитвате да се храните по-здравословно, за да подобрите здравето си, опитайте тези петнадесет доказани хака. Те ще ви помогнат да сте на път

Всички ние се нуждаем от помощ от време на време, за да се откажем от лошите навици. Лайф коучовете разкриват четири стъпки за освобождаване от тези негативни поведения

Съмнявате ли се в способността си да постигнете целите си? Ако е така, тогава може да се възползвате от тези 10 средства за изграждане на увереност – опитайте ги

Пристрастяването към мобилния телефон е все по-голям проблем. И не е чудно! Над 56% от американците вече притежават смартфони. Ето как да го поправите

Търпението е добродетел или поне така гласи поговорката, според която са живели вашите баби и дядовци. Но забързаният свят ни накара да забравим тази мъдрост

Можете да избегнете или забавите когнитивния спад в по-късните си години, като практикувате добри навици за здравето на мозъка сега! Ето три навика, които да възприемете точно сега

Човек с високо ниво на социална интелигентност приема тези 15 добри навика. Бъдете вдъхновени и възприемете някои от тези поведения за себе си

Вие сте човек, който се самоосъжда несправедливо? Или знаете ли, че хората трябва да покажат малко себелюбие? Ето десет поведения, които да приемете

Губенето на време за безсмислени неща може да изяде целия ви ден, преди да се усетите! Ето десет навика, които могат да ви отнемат времето

Всеки би могъл да изостри навиците си за вземане на решения и да се научи как да прави по-информирани и по-мъдри избори в живота

Ако искате да подобрите уменията си за фокус, памет и концентрация, моля, помислете дали да не опитате някои от тези 20 нови навика

Подозирате ли, че хората ви определят като контролиращ човек? Ето 15 начина да ви помогнем да промените навиците си, за да бъдете по-позитивни

Много хора се страхуват да направят скок на вярата или да опитат нови неща поради страх от отхвърляне. Ето 15 неща, за да преодолеете това

Можете да се мотивирате любезно и без самокритика и пак да постигнете всичките си цели. Ето дванадесет навика, които да възприемете

Не можете да продължите напред в живота, когато сте закачени за минали грешки. Тези 11 навика ви помагат да си простите, за да можете да растете

Дори някои телевизионни предавания могат да ви направят по-умно яйце. Разбира се, вие искате да намерите правилните хобита, които могат да ви направят по-умни, затова направихме проучване

Правите ли несправедливи сравнения за себе си и живота си? Тези навици могат да доведат до намаляване на вашето самочувствие. Ето как да спрете

Преследването на пари, вместо да се наслаждавате на живота, може да е за сметка на вашето щастие. Опитайте тези 25 поведения, за да забавите и да се насладите малко повече

Нека си го кажем. Никой не иска да бъде около човек, който винаги е мрачен. Ето 10 неща, които показват как хроничното оплакване съсипва взаимоотношенията

Как започвате деня си оказва значително влияние върху това как се чувствате през целия ден. Тези сутрешни навици могат да ви помогнат да изградите увереност всеки ден

Ниското самочувствие се случва на почти всеки в един момент от живота. Но тези 10 признака показват вреден модел, който можем да ви помогнем да прекъснете

Чудили ли сте се някога защо някои хора забравят неща, но други имат фантастични банки с памет? Ето четири начина да подобрите ума си

Приели ли сте лоши навици, които ограничават потенциала ви? Отблокирайте пречките пред вашия успех, като освободите тези 12 ограничения от живота си

Ново проучване сега потвърждава това, което медицинските специалисти отдавна подозират – ранното ставане намалява депресията и повишава продуктивността

Значи животът ви се чувства непосилен или предизвиква безпокойство. След това се ангажирайте с поведение, което ще ви даде нова перспектива и ще ви даде нов старт

Постоянното следене на времето или гледането на часовника може да ви накара да се почувствате продуктивни, но вместо това вероятно ви спира. Ето защо